Můj život se sportem

Můj život s bikramyogou a jak změnit svůj život

Zdraví je právo dané narozením

Dýchat znamená žít

V roce 2008 jsem poprvé byla svoji dcerou vyzvaná, abych s ní šla cvičit.

“Mami, půjdeme spolu na bikram, je to legrace, teplo 42 stupňů, bude se Ti to líbit.”

Zůstávám jí neustále vděčna, stejně jako Tereze Bonet Šenkové, která bikramyogu přivezla do Prahy z Francie a mé děkuji patří všem cvičitelkám a cvičitelům, kteří mě yogou stále trpělivě provázejí jako certifikovani teacher´s lectures. 

Mou první hodinou pravdy mě provázel Michal.

Michale, zůstáváš první! A první lekce zůstává v paměti.

S yogou, jako takovou, jsem se poprvé seznámila někdy v roce 1978, prostřednictvím knihy, která patří mezi mé současné poklady: Andre Van Lysebeth - Joga.

Šedivé obrázky jogínských pozic mě zaujaly, na druhou stranu také odradily, pro mě neodpovídajícím sportovním vzhledem.

Byla jsem v té době aktivně sportující dívka, která se věnovala veslování, běhání na běžkách, tanci a měla ráda pohyb jakéhokoliv druhu. Šediví a nezdravě vypadající muži  i ženy na obrázcích mě nic neříkali.

Knihu jsem si však se zájmem přečetla, vyzkoušela asány, upoutala mě Kollalotova snídaně, kterou ráda praktikuji i dnes v kombinaci s jinými výživovými postupy.

Yoga zůstala zastrčena v knihovně.

Přešlo několik desítek let a  já jsem vlivem různých životních fází začala mít,  i přes velký pohyb,  zdravotní obtíže, hlavně bolesti v zádech, bolely mě zuby a uši.

Jsem porodní asistentka, o fyzickém ženském těle toho vím docela dost a  nejdůležitější je prevence.

Vlivem všeho možného včetně práce jsem v roce  2011 dostala do velkého stresu a k doktorovi jsem si zakázala chodit, moje filosofie. Tělo i duše stávkovaly. Potřebovala jsem být zdravá, pro sebe, pro rodinu i pro práci. Naordinovala jsem si Bikram. 

Prostudovala jsem si pečlivě  v angličtině Bikram internetové stránky o  vlivu  a účinku jednotlivých asán na lidské tělo.Trvalo mi určitý čas než 

jsem byla schopna chodit opravdu pravidelně, protože po prvních lekcích jsem další den proležela, vlivem toxinů, které se vyplavovaly, důležité bylo, že jsem to nevzdala.

P7310133

Měla jsem na paměti:

BIKRAMYOGA PATŘÍ MEZI PREVENTIVNÍ MEDICÍNU

Aktivuje buněčný systém, je to sport, je to terapie, je to životní styl.

Posunuje žáka i učitele.

Je to cesta, která nikdy nekončí.

You never get done, you never get wrong!

2011

Nejdřív jsem ji jen tak oťukala, od roku 2011 jsem jí propadla.

Co mi to dává?

Vařím si v sále mozek i tělo, griluji končetiny i myšlenky, civím do zrcadla a hledám, kde sídlí moje duše. Kdo jsem, Mileno?

Bikramyoga je  úžasná, vyvádí člověka z jeho perfektní komfortní zony, nikdy nevíte jaká lekce bude, můžete na ní jít s větším nebo menším nadšením, nevíte kdo tam bude, kolik nás bude, jaká bude teplota a vlhkost v sále, nevíte přesně jak na tom jste, jak to zvládnete.

Každá lekce je vaše dnešní výzva. 

Praktikujete minulost spojenou s přítomností s nadějí, že příští lekce Vám musí jít přece lépe!!!

Je to tak nebo ne?

Geniálně promyšlené pozice, jednoduchost snoubená s dokonalostí hathayogy, stálé a nekonečné opakování.

Bikramyoga je vaše milenka, stáváte se závislou, je to legální droga, je to děvka, ke které se vracíte s vášní, radostí, vzrušením a nadšením.

Vede však  ke kráse fyzického i psychického těla, ke zdraví, k odpoutání od nepotřebností, k jednoduchosti, ke změnám, možné vše jinak nebo tak jak jste chtěli!

Stále mě přivádí k úžasu.

To je bikramyoga

Daily practise

Znova a pořád dokola: 3 hod před příliš nejíst, dostavit se do studia, převlíknout, toaleta, podložka, suchý ručník, voda, zaujmout pozici, odcvičit a nepřemýšlet nad tím: 26 pozic, podložka, mokrý ručník, prázdná láhev, sprcha, pití, lehké jídlo, odvést se domů, odpočinek, spánek, případně nespánek.

 Po bikramu večer  se celá nakrémovat-používám olej nebo bambucké máslo-pravidelně se starat o manikůru a pedikůru.

Celý život opakujeme: jeden dech za druhým, první nádech a poslední výdech a kolik životních událostí mezi tím.

 Balance, kombinace, přehodnocování, pozorování, sebereflexe, sebekontrola.

To mě Bikram naučil.

Moje pracovní zážitky

Všem dětem na snímku porodní asistentkou doma v Zajíčkově. 

U jejich zrození i  prvních nádechů…

Mimochodem děti se rodí v nádherných a zcela pravidelných  asánách!

Jako lidské bytosti jsme takto prapůvodně nastaveni.

S  mojí Hankou, dcerou.

Změníte náladu, tělesné proporce, budete potřebovat jiné oblečení, jiné 

podrpsenky, protože zhubnete nebo vyrýsujete v různých částech těla.

Vypotíte litry vašich tekutin.

Spadnou vám kalhoty, někdy i čelisti, budete se chtít smát i plakat.

Bikram Vás stáhne  z kůže, znovu vyloví vaše žebra a provětrá peněženku i střeva.

Objevíte svaly, na které jste zapomněli, že je máte.

Je  něžně nemilosrdná, stojí však  za to!

To je život, láska v každodením okamžiku.

Být štastná za jakýchkoliv podmínek - to je láska!

Je krása pozorovat lidi.

Je to krása, je to život v celém jeho koloritu.

Jsem ráda, že jsem jeho součástí.

Děkuji, děkuji, děkuji!

Po každé lekci, jsem vděčna!

Že žiju, že dýchám, že mohu cvičit, že mě to baví, že jsem součástí úžasného kolektivu lidí, kterého si nesmírně vážím.

Cvičím asány, nepřemýšlím, dokonalá hra těla a mysli. 

Odzkoušeno historicky i prakticky.

Co dodat?

Cvičte, najděte se, mějte se rádi.

S pokorou, láskou a nadějí 

Milena Dvořáková

www.milenedvorak.com

alfa-asistentky.blogspot.com